みなさんこんにちは！日記3日目になります。
変な前置きはなしにして早速本題を書こうと思います。
3日目の成果
3日目の成果ですが表に書いてある項目は全てクリアすることができました。
やっぱりあの表があるとやらなきゃ！って気分になりますね。
また2日目の反省点だった食事内容についてはかなり良質な食事を取れました(写真忘れた)
特に野菜や果物をたくさん摂ることができました。
メンタリストdaigoさんが「野菜は800gとるべき」と言っていましたがネットに詳しくどうなったかを載せている人がいないので、このまま継続して被験体第一号として発信したいなと思います。
ちなみにビフォーアフターのために体の主審とお肌の写真を今日撮影して、体重の計測を開始しました。
人生を変えるための食事改善と運動習慣の身につけ、勉強に力を入れて1ヶ月後、1年後と成果を出していきたいと思います。
今日の学び
2日目の続きでリレー制御について講習を受けてきました。
簡単な回路なら組めるようになりましたし、確実に業務に役立つ知識が身についたなと思います。
また移動時間にyoutubeで健康についてや地震のパフォーマンスを上げる方法を探して動画の内容を聞いていました。
１つでも習慣化できるものを作って成長に繋げていきたいと思います。
では本日はここまでです！ありがとうございました。さよならー。