サボった話はーじめーるよー
7日目にして勉強も筋トレもサボってしまいました。こんな時にやるべきことは1つ。なぜサボったかを考察して対策します。
まずどのようにサボったかというと運動は全て未実施。勉強については少しだけでもということで１ページ分だけやっています。
できなかった理由はおそらく夜勤のせいです。私の職場は勤務体系的に4日連続で夜勤を実施します。しかもその最終日の夜勤で2時間残業しました。正直言います。眠かったです。帰って寝てご飯食べて寝て・・・のような生活をしました。
サボった理由はこれなので次は対策です。まず運動については夜勤の最終日は休息日になるように調整をするのが良いかと思います。ちょっと連続で運動する日が続く場合は内容を見直したりしていきたいと思います。
次に勉強については今回少しだけでも実施したのでこれをもっと習慣として定着していくしかないかと思います。
まあ正直1日サボったからってどうなるというわけではないです。大事なのはここで「もうやめたー！」ってうのではなく、反省はして次からもう一度頑張ることが大事です。今回でもし1歩戻ったとしても次で２歩進めば全身です。
人生を変える自分磨きは長い年月を見て実行する必要があるのでコツコツ頑張りたいですね。
というわけで今回はここまで。あざしたー