自分みがき5日目達成です。継続していくことが大事なのでこのままコツコツいきたいですねー
5日継続して感じている効果
自分磨きと称してダイエットや勉強に力を入れていますが特に感じている効果について書いていきたいと思います。
感じている効果は以下になります
- 気分の向上
- 体力の向上
- 便通の改善
まあ5日ならこんなもんかと思います。というより5日でここまで効果が出ると思っていなかったので驚いているくらいです。軽くお話ししていきます。
気分の向上についてですが、食生活の改善や運動の改善を実施したことで便通が改善し、腸内環境が改善しつつあるのが大きな要因だと思います。
他にも野菜を多く摂取したおかげで体に栄養がきちんと充填されていたり、ステッパー運動などによる気分の向上とホルモンバランスの改善が影響していると思います。体力の向上は言わずもがな運動と食事のおかげですね。
運動や食事の改善を始めるだけでだいぶ変わるんだなーと実感しています。今後自分がどのように成長していくのか楽しみになってきました。
今日はここまでになります。読んでくれてありがとうございましたー。